헤드 스페이스

2013. 6. 4. 21:14

예전부터 가보고 싶었던, "사직동 그가게"에 들렀다가 책을 한 권 샀다. (요 앞 테이블에 쌓여있는 책들)

사진은 http://passstory.tistory.com/4 에서 퍼왔습니다. 감사합니다^^



헤드스페이스

저자
앤디 퍼디컴 지음
출판사
불광출판사 | 2012-05-31 출간
카테고리
자기계발
책소개
하루에 10분만 생각을 멈추면 인생이 가벼워진다!생각이 사라진 ...
가격비교


저자가 영국인이고, 출판사가 불광출판사이고, 참고문헌에 카밧진과 데이빗슨이 등장해서 산 책~ 그냥 영국 분위기 답게 세계 여러 종교를 접해보고 어느 정도 종합적인 책이 아닐까 궁금해하며 책을 집었다.

동양의 이런 저런 절에서 스님 생활도 하고, 써커스 단원으로도 훈련을 받은 다소 독특한 분이시다. 하지만, 누구나 겪고 있을만한 끊임없는 생각으로 힘들어하고 있는 사람이기도 하고, 이런 책을 쓸 정도로 어린 시절 충격적인 경험도 있는 분이기도 하다.

『너의 내면을 검색하라』의 "차드 멍 탄"과 비슷하게 실용적이면서도 일상에 적용할 수 있는 명상에 중점을 두어서 명상을 설명하고 안내하고 있다. 『깨달음 이후의 빨래감』을 지은 "잭 콘필드"도 일상생활에서 명상을 어떻게 유지할지 이야기하고 있지만, "잭 콘필드"가 명상을 하되 명상으로도 해결되지 않는 대인관계 부분이나 심리치료가 필요한 내면을 언급한다면, "차드 멍 탄"과 "앤디 퍼디컴"은 일상에서 어떻게 명상을 실천할 수 있는지 다소 기술적이면서도 전문적인 접근 방법을 취한다.

홈페이지(http://getsomeheadspace.com/)를 비롯, 앱으로도 만들어서 최소한 10일은 명상을 지속할 수 있게 갖가지 방법으로 도와주고 있다.

Meditation App HEADSPACE (ON-THE-GO)


우리나라에서 인기를 끌지는 잘 모르겠지만, 암튼 한켠에 끼워두면 나중에 활용할만한 책인 것 같다~다이어트에 관한 책도 있네^^ (The Headspace Diet)



Posted by 마몸

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